Utilidad de crisis — no es el contador de días
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Respiración guiada → surfear el antojo → grounding. Luego líneas de crisis y reuniones si aún necesitas a alguien.
Abrir el contador de días →Esta es una herramienta gratuita de afrontamiento, no atención médica ni servicios de emergencia. Si estás en peligro o en una emergencia médica, llama a tu número de emergencia local. En crisis suicida, usa una línea de crisis (EE. UU.: 988).